Betreuung

LIFESTYLE – Fit mit System

Wichtig für die Zielerreichung, wie z.B. 10 Kg abnehmen, Rückenschmerzen beseitigen oder ausdauernder werden ist die Trainingsmotivation bzw. die Gewohnheit regelmäßig ins Fitness-Studio zu gehen. Grundlage dafür ist die dauerhafte Zusammenarbeit zwischen Mitglied und Trainer. Neben einer Grundeinweisung ist deswegen eine kontinuierliche Betreuung und Trainingsplanung entscheidend. Nur so kann sichergestellt werden, lange gesund und fit zu bleiben. Als erstes wird eine Anamnese erstellt um genau die Ziele und Beschwerden zu erfahren. Anschließend werden die Eingangstests durchgeführt. Körperanalyse, Herz-Stressmessung, Rückenkraft-Tests und die Ausdauerfähigkeit.

Aufgrund dieser Daten kann eine gezielte Geräte-Einweisung erfolgen. Neben Kraft und Ausdauer wird auch die Beweglichkeit und Koordination trainiert. Spätestens nach 3 Monaten findet der 1. Re-Test Termin statt, um zu sehen und zu dokumentieren was besser geworden ist. Wie stark sind die Rückenmuskeln jetzt? Wie hat sich die Ausdauerleistung verbessert? Was macht die Beweglichkeit? Wie hoch ist jetzt der Stressfaktor? Das Training wird überprüft und neu zusammengestellt.

Nach diesem System findet alle 3 Monate ein „Persönlicher Termin“ statt. Natürlich ist auch die Aus - und Weiterbildung der Trainer entscheidend. Alle Trainer sind top ausgebildet (u.a. Physiotherapeuten, Fitness A-Lizenz, Fitnesslehrer, Bachelor). Auf 3000 qm findet Mann/Frau alles was das Fitnessherz begehrt. Training in einem Wohlfühlambiente ist garantiert!