Fitness für Mütter

Das eigene Baby - für viele die schönste Erfahrung der Welt. Sowohl Schwangerschaft als auch die Zeit danach fordern körperliche Höchstleistungen von Dir – im LIFESTYLE sind wir daher mit bestmöglicher Betreuung für Dich da!

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK

Fitness in der Schwangerschaft
Rückbildung nach der Geburt
Kinderbetreuung

Fitness in der Schwangerschaft

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Deshalb willst Du für Dich und Dein Baby nur das Beste. Daher ist es ganz normal, dass die Sorge vor falschen Übungen und zu viel Belastung werdende Mütter begleitet. Pauschale Aussagen zur Fitness in der Schwangerschaft sind schwer zu treffen. Individuelle Betreuung von kompetenten Trainern wird deswegen bei uns im LIFESTYLE groß geschrieben.

Während einer Schwangerschaft leistet der Körper Großartiges. Diese besondere Zeit ist jedoch auch körperlich sehr anstrengend. Viele Frauen leiden während der Schwangerschaft beispielsweise unter Rückenschmerzen und Knieschmerzen. Mit über 25 Jahren Erfahrung in der Fitnessbranche wissen wir, dass ein starker Körper weniger anfällig ist für Schmerzen und Verletzungen. Mit einem indivduellen und angepassten Training können Rückenschmerzen und Knieschmerzen in der Schwangerschaft größtenteils vermieden werden. Lasse Dich von unseren Trainern beraten, welche Kurse und Workouts die richtigen für Dich sind!

Eine Schwangerschaft und die anstehende Geburt sind nicht nur eine köperliche Anstrengung – auch der Geist ist großen Herausforderungen ausgesetzt. So ist es nicht unüblich, dass Schlafprobleme in der Schwangerschaft auftreten. Wir vom LIFESTYLE haben eine gute Nachricht für Dich: Auch in der Schwangerschaft kann ein angemessenes Training Dir dabei helfen, mit maximalem körperlichen und seelischen Wohlbefinden diese besondere Zeit zu genießen. Unser LIFESTYLE Team berät Dich gerne, damit Du in der Schwangerschaft richtig trainieren kannst.

Fit mit Baby

Schwangerschaft und Geburt sind etwas Wunderbares - nach dem Wochenbett und der Regenerationsphase steht für viele Mütter schließlich der sportliche Wiedereinstieg an: Fitness nach der Schwangerschaft. Die größten Veränderungen, die Mütter am eigenen Körper nach der Schwangerschaft entdecken sind rund um die Körpermitte. Besonders der Bauch ist nach der Schwangerschaft für viele Frauen eine Problemzone. Daher ist eines der häufigsten Trainingsziele nach der Schwangerschaft ein straffer Bauch. Ein regelmäßiges und angemessenes Training ist hier der Schlüssel zum Erfolg. Jedoch sind Sport mit Baby oder auch das Traning mit Kleinkind kein Kinderspiel - nutze Deine Zeit effektiv und trainiere bei uns mit einem Personal Trainer oder besuche einen unserer Kurse. Die Trainer beraten Dich gerne, welcher Kurs für Dich als Workout nach der Schwangerschaft besonders geeignet ist.

Während einer Schwangeschaft leistet der weibliche Körper Unglaubliches und erschafft über neun Monate hinweg neues Lebens. Nach dieser Höchstleistung ist es ganz normal, ein paar Kilo mehr auf den Rippen zu haben. Für viele Frauen ist daher das Ziel, früher oder später die Babypfunde zu verlieren. Auch die Körpermitte straffen oder den Beckenboden stärken stehen nach der Geburt bei vielen Müttern auf dem Trainingsplan. Außerdem für Mamis besonders wichtig: ein starker Körper, um Rückenschmerzen und Knieschmerzen vorzubeugen oder entgegenzuwirken. Deine qualifizierten LIFESTYLE Trainer helfen Dir gerne dabei, das perfekte Workout nach der Geburt für Dich zusammenzustellen.

Eine neue Lebenssituation, Hormonumstellung nach der Geburt und körperliche Veränderungen lassen Mütter ab und zu an ihre Grenzen kommen. Schenke Dir bei uns eine Auszeit von Deinem Alltag. Bei uns kannst du Trainieren, während Deine Kleinen in der Kinderbetreuung gut aufgehoben sind. Oder nutze unseren Wellnessbereich – im LIFESTYLE ist für Dein körperliches und seelisches Wohlbefinden gesorgt.

Ob vor oder nach der Geburt – im LIFESTYLE sind wir mit qualifizierten Trainern für Dich da.

Ob vor oder nach der Geburt – im LIFESTYLE sind wir mit qualifizierten Trainern für Dich da.

Qualifizierte Betreuung

Ein Baby – eine wundervolle, lebensverändernde Erfahrung. Für den weiblichen Körper aber auch anstrengend. Bei vielen Schwangeren und jungen Müttern herrscht Verunsicherung über die angemessene Trainingsbelastung und die Art der Workouts während und nach der Geburt. Im LIFESTYLE Fitnessstudio wirst Du von kompetenten Trainern betreut und erhältst Trainingstipps, die individuell auf Dich abgestimmt sind.

Familiäre Atmosphäre

Wir lassen Dich mit dem Training während der Schwangerschaft und mit der Fitness nach der Geburt nicht alleine. Als Familienunternehmen hat ein freundliches Miteinander für uns daher einen großen Stellenwert. Im LIFESTYLE kannst Du in familiärer Atmosphäre trainieren und Gleichgesinnte kennenlernen. In der Kinderbetreuung kann Dein Kind erste soziale Kontakte knüpfen, während Du trainierst oder einen der zahlreichen Kurse besuchst.